O máis común hoxe en día é a dieta da sandía, que toda muller fermosa pode usar. Neste caso, debes lembrar que a sandía é unha baga moi saborosa, cuxo consumo aporta grandes beneficios ao organismo. O especial das sandías é que, a diferenza doutras froitas e froitas frescas, o seu zume non contén ácidos e sales naturais. Non obstante, a polpa de sandía contén unha gran cantidade de álcali. Recoméndase con moita frecuencia a persoas que padecen pedras nos riles durante moito tempo. E, por suposto, toda muller debe coñecer os beneficios e os danos deste método de perder peso.
O consumo regular de sandía é definitivamente beneficioso en casos de exacerbacións graves de enfermidades como cistite, pielonefrite ou nefrite. Polo tanto, podemos dicir con seguridade que con tal dieta perdemos peso, o que é de gran beneficio para o corpo. Os médicos que levan moitos anos desenvolvendo dietas terapéuticas co apoio de famosos científicos recomendan consumir ata 2 kg de sandía ao día. Para que a dieta de sandía máis común dea froitos durante 3 días, hai que variar con zume. Por exemplo, cómpre engadir media cucharadita de mel a un vaso de zume de sandía.
Monodieta de limpeza a base de sandía
Na maioría das veces, a dieta de sandía para a perda de peso úsase con éxito cando quere desfacerse dos quilos de máis moi rapidamente. Este método de adelgazamento é considerado un dos mono-dietas máis populares na actualidade, que literalmente limpa o corpo de toxinas e exceso de líquido en poucos días, xa que ten un efecto diurético pronunciado.
Unha sandía saborosa e suculenta mentres estás a dieta pode facer que perder peso sexa agradable. Con tal dieta, unha muller fermosa pode perder uns 5 kg de exceso de peso. Entón, se segues a dieta, hai unha excelente posibilidade de perder outros 4 kg. A duración da aplicación da dieta de sandía é de aproximadamente 5 días.
Que sandías debes escoller para a túa dieta?
Para este método de adelgazamento, non se recomenda usar sandías demasiado cedo, xa que moitas veces conteñen unha gran cantidade de nitratos, que poden causar intoxicación. Unha sandía seleccionada correctamente durante unha dieta de perda de peso pódese probar con bastante éxito para detectar a presenza de nitratos na casa. Todo o que tes que facer é mergullar un anaco de polpa en auga pura e deixalo repousar durante aproximadamente media hora. A polpa, que contén nitratos, disolve e torna a auga lixeiramente rosada, mentres que a polpa natural e sa conserva a súa forma.
Para unha dieta tan eficaz, é mellor usar sandías que pesan uns 8 kg. Hai que ter en conta que as bagas cun peso elevado case sempre conteñen produtos químicos, e as sandías con menos peso non están maduras. Antes de comer, as sandías deben lavarse con auga morna e xabón. Unha dieta eficaz e sinxela de menos de 10 kg por semana é perfecta para aqueles que queiran animarse no verán caluroso.
Que alimentos se recomendan nunha dieta de sandía?
As sandías seleccionadas correctamente durante unha dieta deben consumirse durante todo o día. Non obstante, non se recomenda consumir máis de 5 kg de polpa suculenta e aromática ao día. Nalgúns casos, o corpo humano pode reaccionar a tal dieta con gases ou inchazo. Se esta reacción non ocorre, pode continuar a dieta con bastante éxito. Este método de adelgazamento, para o que non hai contraindicacións, é o máis aceptable. É axeitado para mulleres que van de vacacións no verán ou no outono. Para consolidar o resultado, o mellor é tentar seguir unha dieta de sandía durante outros 10 días, o que lle permitirá perder outros 5 kg.
Que produtos non se recomendan para uso dietético?
Por suposto, os beneficios e os danos da dieta da sandía son coñecidos desde hai tempo. E durante 5 días, a sandía é o único suplemento dietético. Este método para perder peso é complicado precisamente porque tes que renunciar a case todo: desde bebidas con azucre e leite ata pan e pratos quentes. Pero podes perder peso moi rapidamente cunha dieta de sandía. Estas restricións tan graves están totalmente xustificadas, xa que a cintura dunha muller encolle en só 3-4 días e o propio corpo faise moito máis lixeiro, xa que o corpo se libra dunha gran cantidade de toxinas e exceso de graxa. O menú desta dieta case sempre contén verduras ou froitas frescas.
Como usar a dieta da sandía?
Se estás interesado en perder peso coa axuda de sandías frescas, saborosas e bastante saudables, debes unirse estrictamente a un menú debidamente seleccionado previamente elaborado polos nutricionistas. Se tes moita fame ao longo do día, podes comer varios anacos pequenos de pan integral.
Hai un menú para unha dieta que non é demasiado estrita. Por exemplo, para o almorzo podes engadir 250 gramos de queixo cottage a 3 rodajas de bagas. O menú máis axeitado para o segundo almorzo pode conter só 2 rodajas de sandía. Podes comer unha cunca de mingau de arroz para o xantar. A merenda da tarde inclúe queixo cottage e sandía. Por suposto, podes perder peso con esa dieta, pero isto só é posible se segues a dieta recomendada.
A dieta da sandía menos 10 kg é unha boa forma de facer fermosa a túa figura e darlle a forma necesaria. Na maioría das veces, non hai contraindicacións para este método de perder peso. Finalmente, ademais da sandía, permítese comer, por exemplo, pequenas cantidades de queixo, aves de curral, avea, ensalada de vexetais con aderezo baixo en graxa e peixe. Non obstante, os resultados do uso deste menú serán excelentes.
Cómpre lembrar que a sandía satura bastante rapidamente o corpo humano e tamén reduce o apetito.
O ácido fólico, contido na polpa da sandía, normaliza gradualmente o metabolismo da graxa. Ademais, recoméndase a sandía para persoas que padecen hipertensión arterial. O zume de sandía saboroso e saudable, cuxos beneficios e prexuízos son coñecidos desde hai tempo, axuda a disolver e eliminar rapidamente as toxinas do fígado.